减脂期吃水果黄瓜还是普通黄瓜?

来源：南方养生网
时间：2023-06-12 18:55:03

(资料图片仅供参考)

水果黄瓜比普通的黄瓜体积小，热量也较少，通常每100克热量在14大卡左右。

水果黄瓜和普通黄瓜在营养成分上差别不大，所以减肥吃哪种黄瓜没有区别。单从外表看可以发现水果黄瓜较黄瓜要好看，普通黄瓜的表皮会有一些小刺，外表皮会有很多凹凸不平，但是水果黄瓜的外表没有小刺，非常的光滑。水果黄瓜的瓜长12-15厘米，直径约3厘米，比起普通黄瓜来说要小很多，所以从大小长度可以清楚分辨出它们两者的区别。

水果黄瓜口感脆嫩，有点甜，种子很小，可以当做水果食用，普通黄瓜可能在口感上要差一些，一般用来凉拌、热炒食用，很少生吃。水果黄瓜跟普通黄瓜是两种品种，除了以上几点不同外，水果黄瓜和一般黄瓜都属于瓜类蔬菜，维生素类营养成分相当，糖分和蛋白质都比较少，营养价值没有区别。也就是说，只有外形上的区别，没有营养上的区别。

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